Dans le déroulement d’une séance de Reiki, le praticien utilise l’imposition des mains pour transmettre l’énergie universelle au receveur. Voici comment elle se déroule généralement :

1 Préparation dans le déroulement d’une séance de reiki

Discussion initiale : Le praticien et le receveur discutent des attentes et des éventuels problèmes physiques ou émotionnels à aborder.

Environnement : La séance de reiki se déroule généralement dans un endroit calme et paisible, avec une lumière tamisée, une musique douce et parfois des bougies ou de l’encens pour créer une atmosphère propice à la relaxation.

2 Déroulé :

Position du receveur : Le receveur est allongé, habillé, sur une table de massage ou assis sur une chaise confortable.

Imposition des mains : Le praticien pose ses mains sur différentes parties du corps du receveur (tête, plexus solaire, épaules, genoux, pieds, etc.) ou les maintient à quelques centimètres de distance. Il peut y avoir un contact physique ou non, selon la préférence du receveur.

4 Durée de la séance de reiki :

En général environ 1 heure trente. Chaque position des mains est maintenue pendant quelques minutes.

5 Sensations ressenties dans le déroulement:

Le receveur peut ressentir diverses sensations : chaleur, froid, picotements, pulsations, ou une profonde relaxation. Certains ne ressentent rien de particulier, ce qui ne signifie pas que l’énergie n’agit pas.

6 Silence et méditation:

La plupart des séances se déroulent en silence, permettant au receveur de se détendre et de se concentrer sur ses sensations. Le praticien est dans un état de méditation ou de concentration.

7 Après la séance de reiki :

Retour au calme : Le praticien aide le receveur à revenir doucement à un état de pleine conscience.

8 Discussion finale :

Un échange a lieu sur les sensations ressenties . Le praticien peut donner des conseils pour prolonger les effets bénéfiques (boire beaucoup d’eau, se reposer).

9 Fréquence des séances de reiki:

Le nombre varie en fonction des besoins de chacun. Pour un problème spécifique, plusieurs séances de reiki rapprochées peuvent être recommandées.

10 Faut-il être habillé ?:

Contrairement aux massages, le Reiki ne nécessite pas de se déshabiller. Le praticien pose simplement les mains sur certaines zones du corps (ou juste au-dessus), toujours avec les vêtements.

Comment s’habiller ?

• Vêtements confortables
• Pas trop serrés
• De préférence sans ceinture ou accessoires gênants

L’objectif est simplement d’être à l’aise et détendu(e).

11 Ressentis :

Les ressentis pendant une séance de Reiki sont très variables d’une personne à l’autre. Il n’y a pas de “bonne” ou “mauvaise” sensation.

Voici ce qui est le plus souvent décrit :

Sensations physiques :

• Chaleur ou fraîcheur aux endroits où les mains sont posées
• Picotements
• Sensation de légèreté ou au contraire de lourdeur
• Impression que le corps “pulse” doucement
• Relaxation profonde, parfois jusqu’à l’endormissement

Sensations émotionnelles :

• Apaisement
• Lâcher-prise
• Émotions qui remontent (tristesse, joie, libération)
• Impression de calme intérieur

Sensations mentales :

• Pensées qui ralentissent
• Impression de “vide mental”
• Sensation de clarté

Et parfois …

Certaines personnes disent ne rien ressentir de particulier pendant la séance… et se rendent compte après coup qu’elles se sentent plus détendues ou plus légères.

Chaque expérience est unique, et le ressenti peut aussi varier d’une séance à l’autre.

Le Reiki est souvent perçu comme un moment de détente profonde, de rééquilibrage énergétique et de bien-être général.

12 Pratiquer à distance:

Oui, dans l’approche du Reiki tel qu’enseigné dans la lignée de Mikao Usui, il est possible de pratiquer à distance.

Lors d’une séance reiki à distance :

• Vous convenez d’un horaire précis avec le praticien.
• Vous vous installez chez vous, au calme, comme pour une séance en cabinet.
• Le praticien réalise la séance de son côté, en se reliant intentionnellement à vous.

La durée est généralement similaire à une séance en présence (60 minutes).

Les personnes décrivent souvent :

• Sensations de chaleur ou de picotements
• Relaxation profonde
• Fatigue agréable après la séance
• Parfois peu de sensations, mais un mieux-être dans les heures ou jours suivants

Est-ce que c’est aussi efficace ?

Les praticiens considèrent que la qualité du travail ne dépend pas de la distance.